Какие заболевания ЖКТ обостряются осенью?
Прежде всего, гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки. Кроме того, многих беспокоят «голодные» боли, тяжесть в желудке, изжога, запоры или диарея.
Почему это происходит и как избежать такого состояния?
Основная причина в том, что осенью многие люди начинают больше работать, ведь уже не хочется гулять по вечерам или отправляться в выходные на природу, как летом. А высокая загруженность часто сопровождается тем, что вы не успеваете позавтракать, а полноценные обеды заменяете перекусами, вспоминая о еде только вечером. Такое пищевое поведение ведет к сбоям в работе пищеварительной системы. Чтобы не допустить обострение гастрита и прочих заболеваний ЖКТ, важно правильно питаться. Заметив признаки нарушения пищеварения, нужно исключить из рациона соленое, жареное, острое, специи, соусы, кислые ягоды и фрукты, ограничить себя в выпечке, тортах и пирожных, крепком кофе и газированных напитках. Лучше питаться каждые 3-4 часа, но понемногу, чем один раз вечером.
Высокая нагрузка на работе чревата еще и постоянными стрессами, которые, в свою очередь, негативно влияют на ЖКТ. Особенно, если человек пытается справиться с напряжением при помощи алкоголя и никотина, которые сильно раздражают слизистую органов пищеварения. Тем более, если пить или курить на голодный желудок. В борьбе со стрессом помогут прогулки на свежем воздухе, спорт, танцы, медитация, занятия йогой, приятная музыка. Этим можно отлично заменить свои вредные привычки.
Что еще влияет на ЖКТ осенью?
В это время года нам приходится просыпаться, когда еще темно на улице. Это влияет на психологическое состоянии и качество сна. Даже если сон длился 7-8 часов, иногда кажется, что человек не отдохнул, он не чувствует прилив сил в начале дня. Отсюда желание выпить побольше крепкого кофе и съесть что-то сладкое или жирное. Как я уже говорила, такие продукты могут привести к обострению заболеваний органов ЖКТ. Советую ложиться спать раньше обычного хотя бы на 1-1,5 часа, хорошо проветривать спальню перед этим, не «сидеть» в телефоне, находясь уже в кровати. И, конечно, никакого алкоголя: возможно, он и поможет заснуть быстрее, но при этом качество сна будет хуже.
Важно также не заниматься самолечением во время простуды, которая осенью настигает почти всех. Даже при плохом самочувствии многие не идут к врачу, а просто покупают доступные препараты в аптеке. Между тем, любые лекарственные средства должен назначать врач с учетом всех ваших хронических заболеваний. Неверный препарат, а тем более несколько, могут обострить болезни желудка. Если же вы поступили правильно и пошли к врачу, а тот назначил антибиотики, не забудьте уточнить у него про средства, которые помогут не нарушить микрофлору кишечника.
Что делать, если все же началось обострение гастрита или язвы?
При любом дискомфорте в области желудка или кишечника лучше сразу обратиться к гастроэнтерологу. Особенно, если вас мучают боли. Врач проведет осмотр, определит причину ухудшения самочувствия, даст советы по питанию и назначит лечение. При необходимости порекомендует пройти гастро- или колоноскопию. В нашей клинике обе процедуры можно пройти под медикаментозным сном.
В клинике «Наедине» для всех видов исследований используется современное оборудование, которое позволяет поставить точный диагноз.